Рубрика стресс

Оксиген-Рейс тренировки — это интервальные дыхательные упражнения, которые включают чередование фаз гипоксии (низкий уровень кислорода) и гипероксии (высокий уровень кислорода). Эти тренировки могут существенно помочь людям, испытывающим тревожные состояния и высокий уровень стресса, благодаря следующим механизмам: 1. Регуляция нервной системы…

В последнее время все больше людей отдают предпочтение занятиям фитнесом и заботятся о своем здоровье. Тем не менее, многие из них не осознают важность правильного дыхания и выбора подходящей среды для занятий спортом. Одним из наиболее эффективных способов улучшения качества…